منتدى الحلم الأخير FinalDream
بسم الله الرحمن الرحيم
اهلا و سهلا بك عزيزي الزائر في منتدى الحلم الاخير
final dream
ارجو لك اوقات سعيدة معنا
نأمل اذا اعجبك المنتدى ان تنضم الينا

شكرا لزيارتك



 
دخولالرئيسيةبوابةمكتبة الصورالتسجيل

شاطر | 
 

 رجيم لنقص 7 كيلو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المشاكسة
المشرفون
المشرفون



مُساهمةموضوع: رجيم لنقص 7 كيلو   الأربعاء يوليو 22, 2009 3:50 pm

وصفة ريجيم تنقص 7كيلو في الاسبوع بالتجربة
وصفة رجيم تنقص 7كيلو في الأسبوع



وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.

الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
يا بنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيتي بأنك تعبتي أو مرهقة بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذي لك شي خفيف مو تخربيها مرة وحدة) وتراني مجربتها بالفعل يا بنات والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالكم قوة إرادة.
وكذلك تقدر ي تاخذي لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربيها .
وبالتوفيق....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaN!lla
المديرون
المديرون



مُساهمةموضوع: رد: رجيم لنقص 7 كيلو   الأربعاء يوليو 22, 2009 6:02 pm

شكرا لك
الصراحة انا لو نقصت سبعة كيلو هختفي ههههه



التوقيع




 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكسة
المشرفون
المشرفون



مُساهمةموضوع: رد: رجيم لنقص 7 كيلو   السبت يوليو 25, 2009 9:13 pm

ههههههههههههههه ............معك حق انتي هيك و مو واضحة........شكرا الك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaN!lla
المديرون
المديرون



مُساهمةموضوع: رد: رجيم لنقص 7 كيلو   الأحد يوليو 26, 2009 9:00 pm

:eating: لا تخافي هحشي حالي حشي



التوقيع




 



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشاكسة
المشرفون
المشرفون



مُساهمةموضوع: رد: رجيم لنقص 7 كيلو   الخميس يوليو 30, 2009 2:44 am

تيب عجلي عشان اللي عنده قصر نظر ما يعاني من رؤيتك هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم لنقص 7 كيلو
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الحلم الأخير FinalDream  :: عالم حواء :: كلام نواعم-
انتقل الى: